大体月一くらいで岩盤浴に行ってます。
7月から、週3〜4日くらいの割合でスポーツクラブにも行くようになりました。
と言っても、激しい運動をするわけではなく、40分〜1時間程度の軽い運動です。
それでも一ヶ月経つ頃には、大分汗をかくようになりました。
スポーツクラブに行き始めてから、今日は初めて岩盤浴へ行ったのですが、前回とは比べ物にならないくらい汗をかきました。
以前は汗をかくと言っても、じとっとした感じで、顔や身体の表面に染み出してくるようでしたが、今回は本当に滝のように流れていくのです。
驚くことに、足や腕にも玉のような汗が出て、それがどんどん流れていくのです。
もちろん以前のようなベタベタではなく、水のようなさらさらの汗です
運動のおかげでしょうか。
ただ、普段も汗をかきやすくなってしまって、朝駅まで歩くだけで服がしっとりしてしまうのがちょっと大変かも
でも、本当に気持ちよく汗をかいています。